Проблема избавления от зависимости (аддикции) является чрезвычайно трудной, так как содержит в себе «замкнутый круг». Для изменения поведения нужно желание, то есть мотив. Однако когда зависимость сформирована – доминирующим мотивом является получение этой субстанции (химической или нехимической природы), к которой выработалась зависимость. То есть, зависимость формирует в психике доминирующую мотивацию, или доминанту. Доминанта подчиняется физиологическим закономерностям – любое воздействие на доминанту усиливает ее, доминирующая потребность должна быть доведенной до удовлетворения.
Желание избавиться от зависимости является более слабой доминантой, так как базируется на рациональности (базой чего, упрощенно говоря, является новая кора мозга – наиболее позднее эволюционное приобретение нервной системы), а доминанта, реализующая аддикцию, глубже и сильнее. Любая зависимость формируется благодаря обращению к так называемой внутренней системе подкрепления – эмоциям (базой которых являются подкорковые структуры - более ранние эволюционные образования и, соответственно, более мощные).
Поэтому желание избавиться от зависимости набирает силу, когда доминанта аддикции ослаблена – то есть когда потребность удовлетворена. И возникает иллюзия легкости избавления от нее. По мере нарастания потребности в получении новой порции субстанции, от которой наблюдается зависимость, более мощная доминанта побеждает в конкуренции мотивов, что приводит к ее удовлетворению.
В этом причина частых неудач: хотя человек может находить все новые рациональные аргументы для освобождения от зависимости, они оказываются слабее мощного эмоционального побуждения, идущего из глубин мозга. Тогда рациональность начинает играть даже противоположную роль (так как все в психике в этот момент обслуживает доминирующую мотивацию) – разум начинает подыскивать аргументы, чтобы принять «требующееся решение» и оправдать его. За всем стоит работа мозга. Поэтому работать с проявлениями активности мозга (мозговыми волнами или ритмами) для избавления от зависимости будет более эффективным.
На базе Лаборатории психодиагностики факультета психологии ХНУ им. В. Н. Каразина имеется психофизиологический реабилитационный комплекс с биологической обратной связью «РЕАКОР», который позволяет эффективно работать с проблемой зависимого поведения.
В основе эмоционального поведения лежит активность подкорковых структур, продуцирующих медленно-волновую активность. В основе рационального поведения – быстро- и средне-волновая деятельность. Сидя перед экраном компьютера с параллельной записью энцефалограммы человек имеет возможность знать и произвольно менять активность своего мозга в сторону уменьшения медленно-волновой работы и увеличения быстрой. Этот процесс творческий и увлекательный – пытаясь изменить ритмическую активность мозга, человек может представлять себе любые образы, делать самовнушения, искать такие душевные состояния, которые приведут к нужному результату – уменьшению процента медленных волн и увеличению процента средних и быстрых, что отражается на экране в виде улучшения картинок, графиков, демонстрации видеоклипов, звучащей музыки. В этом заключается принцип биологической обратной связи – получая информацию о том, как в текущем режиме работает мозг, можно научиться им управлять, так как результат постоянно виден, а значит можно понять, что на него влияет и как.
На сегодняшний день в мире использование биологической обратной связи признано одной из наиболее прогрессивных немедикаментозных технологий коррекции зависимостей. Дополнительным преимуществом метода является общее улучшение психологического состояния человека, нормализация сна, работоспособности, качества жизни.
Длительность сеанса – 20-25 минут для одного тренинга. Желательно проводить по два тренинга за один раз. Минимальное количество сеансов – 10. В сложных случаях может потребоваться до 30-50 сеансов. Но даже небольшое количество сеансов позволяет человеку лучше почувствовать, как работает его психика и как ею можно эффективно управлять.
© Е. Л. Луценко
Choose your language
